A A A K K K
для людей із порушенням зору
Чечельницька громада
Вінницька область, Гайсинський район

СЬОГОДНІ НАЙГОЛОВНІШЕ - ВАША БЕЗПЕКА ТА БЕЗПЕКА ВАШИХ БЛИЗЬКИХ

Дата: 12.10.2022 10:44
Кількість переглядів: 37

 

Тож дотримуйтеся основних правил - спускайтеся в УКРИТТЯ, а якщо не маєте такої можливості, використовуйте ПРАВИЛО «ДВОХ СТІН» - від потенційної небезпеки Вас має відділяти щонайменше дві стіни. Також перевірте, що з укриття маєте не менше ніж два виходи.

Також, зараз важлива МЕНТАЛЬНА РІВНОВАГА. Вона допоможе приймати зважені та раціональні рішення.

Для цього наводимо декілька простих, але дуже дієвих порад:

Новини, які споживаємо, отримуємо лише на офіційних джерелах. Потрібно уникати фейків, шукайте достовірну інформацію.

Перш за все це сторінки:

Президента України https://www.facebook.com/zelenskiy.official

Верховної Ради https://www.facebook.com/verkhovna.rada.ukraine

Уряду https://www.facebook.com/KabminUA

Міноборони https://www.facebook.com/MinistryofDefence.UA

Допомагайте близьким та тим, хто поруч і потребує підтримки.

Тримайте періодичний контакт з друзями та знайомими. Це дуже важливо - підтримувати одне одного добрим словом. Просто запитайте як справи, поцікавтесь самопочуттям у друзів. Кожен має відчувати турботу.

Якщо відчуваєте панічний напад або високу тривогу - “заземляйтеся”. Повністю перемикайтесь на фізичні відчуття - цьому допомагає розмірене дихання з видихом на рахунок 6, масаж або самомасаж, перебирання в руці будь-якого предмету з концентрацією на тактильних відчуттях. Згадайте приємну ситуацію, яка відбулася з вами раніше і сконцентруйтеся на згадуванні дрібних деталей.

Сьогодні всі ми разом

Все буде Україна!

 


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь