Психологічна підтримка родин Захисників с. Рогізка
Сьогодні, 11 квітня 2023 року, у приміщенні Рогізківського старостинського округу психолог КУ «Чечельницький селищний центр соціальних служб» Чечельницької селищної ради Надія Сєнькіна спільно з фахівцем із соціальної роботи Раїсою Олійник провела перше виїзне заняття із членами родин Захисників України, які проживають в селі Рогізка.
Тема курсу - «Управління стресом». Даний курс розроблений Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) як груповий курс управління стресом, що складається із п’яти занять.
Загальна мета курсу «Самодопомога Плюс» [Self-Help Plus] (SH+) звернути увагу на власне здоров’я, емоційний стан людини в стресовій ситуації. Презентовані вправи зручно використовувати у повсякденному житті, без зайвих витрат коштів та часу. Учасники заняття спільно із психологом вчилися виконувати техніку «Допитливе споживання напою» та «Заземлення», яка допомагає відчепитися від гачка важких думок і почуттів. Також вчилися спрямовувати свою увагу на проживання життя «тут і тепер», відійти від негативних спогадів, думок та подолання «емоційної бурі».
Позбавитися чи оминути стресові ситуації не можливо. Проте, можливо підготувати свій організм до виконання корисних дій/ритуалів, щоб у відповідний момент, від якого ніхто не застрахований, бути в ресурсі, надати собі, а можливо і людині, що поруч, допомогу.
Наступна зустріч через тиждень.
